หมวดสินค้า
[E-Book] ฟิตหุ่นให้ผอมสวยดั่งใจ
การจะได้มาซึ่งความสวย มันก็ต้องเเลกมากับการออกกำลังกาย ขยับเขยื้อนเคลื่อนไหวร่างกายให้มีความกระชับ เเละได้สัดส่วนขึ้นมา เเต่พอพูดถึงการออกกำลังกาย หลายคนก็มองว่าเป็นเรื่องยุ่งยาก น่าเบื่อ เหนื่อย เเละถอดใจไปก่อน ทั้งๆ ที่ยังไม่ได้ลองทำด้วยซ้ำ ความจริงเเล้วการออกกำลังกายเพื่อให้ได้หุ่นเพรียวสวยนั้น ถ้าเรารู้เทคนิค เคล็ดลับ เเละรู้ท่าทางที่ถูกต้อง เเค่ 20 นาทีต่อวัน หุ่นก็สวยได้ทันใจ!
มาเรียนรู้ท่าทางการออกกำลังกายเพื่อให้ได้หุ่นเพรียวสวยนั้น ถ้าเรารู้เทคนิค เคล็ดลับ เเละรู้ท่าทางการออกกำลังกายเเบบง่ายๆ ที่ทำได้จริง ไม่ทำให้เหนื่อยจนท้อใจ เเละไม่นานเกินไปจนคุณหมดเเรง กับการ ฟิตหุ่นให้ผอม สวยดั่งใจ เล่มนี้!
บทที่ 1 บริหารเผาผลาญไขมันกระชับรูปร่าง
- กระชับใบหน้า
- บริหารคอและบ่า
- ลดไขมันช่วงแขน
ฯลฯ
บทที่ 2 เวลาไหนก็บริหารตัวเองได้
- บริหารด้วยท่านั่งกับเก้าอี้ในออฟฟิศ
- การเดินอย่างถูกต้องตามสรีระของร่างกาย
- การยืน และนั่ง ให้ถูกต้อง
บทที่ 3 ตัวอย่างความสำเร็จ
บทที่ 4 ดูแลเรื่องน้ำหนัก
- สูตรอาหารลดน้ำหนักสำหรับ 1 สัปดาห์
- เคล็ดลับพิเศษ
หมวดการศึกษา
ภาษาอังกฤษ, ภาษาไทย, คณิตศาสตร์, สังคม, คณิตศาสตร์ ม.ปลาย, เคมี, ฟิสิกส์, มัธยมปลาย, อนุบาล, แนวข้อสอบคณิตศาสตร์, TCAS, ประถมศึกษา, A-Level, TGAT, tpat1, tpat5, Tgat1, ติวสอบเข้าม.1, หนังสือสอบเข้าม4, สอบrt, ม.ต้น, วิทยาศาสตร์ ม.ปลาย, ชีววิทยา
หมวดธุรกิจและการลงทุน
หมวดครอบครัว แม่และเด็ก
นิทาน, หนังสือเด็ก, นิทานภาพ, นิทานสองภาษา, นิทานเด็ก, นิทานอีสป, นิทานอีสปคำกลอน, หนังสือนิทาน, หนังสือเสริมทักษะ, บอร์ดบุ๊ค, พัฒนาสมอง, EF, เด็กเล็ก, อนุบาล
หมวดสุขภาพและความงาม
หมวดสอบบรรจุรับข้าราชการ
แนวข้อสอบ, สอบ ก.พ., สอบท้องถิ่น, สอบนายสิบ, ครูผู้ช่วย, สอบครูผู้ช่วย, ก.พ., ทหารอากาศ, แนวข้อสอบครูผู้ช่วย, หนังสือสอบครู, เตรียมสอบ ก.พ., ตำรวจ, ทหารบก, ข้าราชการ, นายร้อย, สอบนายสิบตำรวจ, เตรียมทหาร, แนวข้อสอบเตรียมทหาร
คำค้นหาที่น่าสนใจอื่นๆ
